侧推提拉
将双手的手指分别从左、右耳朵的上方稍稍用力向脑后斜上方轻推提拉头皮，切忌用力过猛拉扯头皮，动作可以重复3~5次。同样的方法还可以用来提拉前额发际线处。
阻击头皮老化按摩有手法
步骤1将双手五指都插入头发当中，用指腹（一定不能用指尖甚至指甲）横向、纵向两个方向分别按摩头皮，然后轻轻向上提拉（做抓的动作），这样做可以起到彻底放松头皮的作用。
步骤2分出并抓住前额处的一部分头发，稍稍用力向上提拉，然后再分别向前后左右四个方向拉拽。
步骤3用中指和食指的指腹，按压脑后的天柱穴位，10~15下。
步骤4最后用手指轻轻敲（拍）打放松头皮，可以随意地没有规律地做，但是记得照顾到头皮的每一处。
