第一，要留意自己的月经情况。
40岁以前的女性，当你的月经出现错后、量少的时候，要引起足够的重视，多数的闭经都是这样渐渐形成的，要及时看医生，做一些相关的检查，如内分泌检查、b超等，早发现，早治疗，做到防微杜渐。
第二，要学会使自己减压，放松心情。
要知道卵巢早衰的形成大多要经历一个身体慢性透支、卵巢功能逐渐下降的过程。要正确对待人生，对待生活，避免使自己受到较大刺激，使身心受累，进而影响卵巢的功能。注意避孕，尽量避免人流术对身体造成的伤害。
第三，有生育要求的要尽早治疗。
慎用促排卵治疗，因为使用不当可加重病情，使有限的卵细胞更少。
第四，关注并积极治疗自身的免疫性疾病，如甲状腺炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮。
远离有可能影响卵巢功能的环境，如放射线、化工污染，慎用化疗药、抗风湿药等。
