脱发食疗方法中含哪些食物

5、多吃一些富含维生素e的食物比如芹菜、枸杞菜、苋菜、菠菜、金针菜、芥菜、黑芝麻等。

6、补充适量的碘质。

食疗防治脱发，饮食中尽量避免食用下列食物

1、油腻、燥热的食物，比如肥肉、油炸食品等等。

2、过量食用糖及脂肪丰富的食物。

3、过分辛辣刺激的食物。

4、烟、酒。

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