减轻压力
压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。
避免长时间使用电脑
电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。
脱发还要注意以下几点
（1）少吃油炸﹑辛辣及甜食
（2）不要将洗发水直接倒在头发上
（3）洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发
（4）不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤
（5）多食富含维生素a﹑b2﹑b6﹑e的食物
