稳准狠减肥瘦身18式

气功、太极健身减肥

原理通过慢节奏的有氧锻炼，让体内氧气增加，燃烧脂肪更彻底。

优劣动作缓慢，减肥效果不大。

桑拿瘦身

原理促进血液循环，达致烧脂效果。

优劣高温令身体产生抗热反应而出汗，事后饮水又回复旧观，高温下慎防中暑。

苹果醋减肥

原理进食酸性食物，能减少脂肪积聚。

优劣适量饮醋对身体有益，不过是否有减肥作用难定。有些醋由于含糖份及酸性太高，喝多了和喝过量了都容易造成胃部不适或胃溃疡。