预防消化系统疾病
我们去旅游时还要注意预防以下消化系统疾病。
●急性胃肠炎中老年人本来胃肠衰弱，特别是消化性溃疡患者，外出野餐易患消化不良，如进食生冷油腻食物后容易诱发腹痛，食物不洁还易致肠道感染，腹痛腹泻。过节更要注意定时、定量进食。喝酒会加重溃疡病发作。碳酸饮料也须节制，因为碳酸饮料能产生大量二氧化碳气体，刺激胃酸分泌，引起胃疼、溃疡出血，甚至胃穿孔。
●胆囊炎、胰腺炎患者易在劳累时因饮食不当复发。“五一”长假外出旅游时，可以准备些法莫替丁之类抗酸药、颠茄之类解痉止痛药以及氟哌酸（诺氟沙星）之类消炎药。
稳定心血管疾病和糖尿病
对于有心脏病的中老年人，特别是冠心病心绞痛患者，外出活动时要注意保暖，量力而行，并随身携带好保健急救药品如硝酸甘油、速效救心丸等以防不测。胸闷、胸痛时及时口服和舌下含服以上药物，进行自救。和朋友相聚，则不能贪杯。俗话讲“喜伤心”，人在大喜过望时，情绪激动，体内儿茶酚胺分泌增加，刺激交感神经，引发冠状动脉痉挛，造成心肌缺血，轻则心绞痛，重则心肌梗死。聚餐时也不能过饱，因为这样容易诱发心脏病。众所周知，糖尿病和烟酒嗜好是冠心病的危险因素。糖尿病往往和冠心病同时发病，这无疑是雪上加霜。有糖尿病的人更要注意饮食，控制含糖食品及饮料如可乐类饮料，以免引起血糖升高。
