吸烟饮酒可能导致男性骨质疏松

那么，男性怎样减少在年老后患骨质疏松的危险呢?摄取足够的钙（钙食品）和维生素（维生素食品）d，注意锻炼，尽量在骨骼还在成长期时打造一副“铮铮铁（铁食品）骨”。研究显示，跑步和跳绳比骑车更能预防老年骨质疏松。对老年男性来说，也要注意保持体型，避免体态过于臃肿，因为这样身体更灵活，更容易保持平衡，更能使失足跌倒的几率减小，从而减少骨折。