一周做几次爱能把月经调到29天

具体说来，每周性生活一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

如果性生活频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不性生活;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。