被子上沾着阳光的味道，会让你晚上睡得更香。但如今城市里高楼林立，密集的楼间距让晒被子成了奢侈。房子朝阳的还可以想法晒晒被子，但处在阴面的房间，就比较困难了。其实，一天中阳光的变化是有章可循的，我们不妨追着阳光晒被子。
研究表明，人体每晚会排出200毫升的汗液，为被子上各种细菌的繁殖提供了温床，再加上皮屑、灰尘，更是“脏”不可言，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生大量螨虫。中国纺织科学院研究员张燕还指出，很多人习惯把被子储藏在柜子里，这会使被子吸附大量家具里的游离甲醛，对人体健康产生危害。如果常拿到阳光下晒，不仅能杀灭有害微生物，还可以使棉纤维舒展蓬松，盖起来更舒服暖和。
怎样才能保证经常晒上被子呢?
如果房间面朝东，每天躺在床上就能迎接第一缕阳光。早上10点，是太阳光最好的时候，如果有阳台可以直接晾晒，两三个小时就能达到效果。如果没有可以把被子铺在床上，尽可能让阳光照在上面。
