夏季防鼻炎给鼻子做做操

“就像人要运动一样，我们的鼻子也要经常做做操。”专家介绍说，所谓“鼻保健操”，就是鼻部周围穴位的按摩疗法，“通过用手指按揉鼻部周围体表的穴位，可以疏通鼻部经络、改善鼻周围血液循环、调节血管舒缩功能，辅助鼻黏膜排出刺激性毒素，对鼻部症状起到一定的防治作用。”

“鼻保健操”具体步骤

准备姿势空腹，选择安静环境，上身端坐，双眼平视正前方，集中注意力，使全身放松，搓热双手手掌。

第1节以双手食指指尖旋转揉按双侧迎香穴各2分钟。

第2节以双手食指第2指节（略屈曲状），分别在前额太阳穴、印堂穴、睛明穴及上下眼眶近鼻根处来回揉按约2分钟。

第3节再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部约2分钟。