一、沐浴减肥动作
1.肩部
不要忽略肩部的曲线哦，其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。
重复螺旋状清洗
从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，以右手先洗为宜。
2.手臂
促进淋巴的循环，按摩双臂。
由手臂的外侧从连接处向指尖
首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行5次左右的按摩。
手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处
用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。
3.腹部
腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方，小肚子必须得去掉。
