小动作让你来势胸胸

3把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

成效刺激胸部组织，让乳房长大。

1以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3在双乳间做8字形按摩。

成效充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

1身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3左右轮流伸展约各五次。