每周至少洗发3次
保持高标准的清洁度，欧美发达国家人均每周洗发6.4次，均每周洗发5.3次，菲律宾人均每周洗发7.3次，我国城镇居民人均每周洗发2～2.5次。所以，张晓梅建议每周至少洗发3次。如果你有头屑或处于严重污染的生活环境、工作环境中，则需要每天洗发。经常洗发，除了可以保持头发清洁，还可以减少断发、干枯和头屑。
找一个固定的发型师
好的头发质量取决于好的发型师。固定的发型师能根据你的脸型、肤色及不同需要，设计出适合你的发型与发色，也能够针对你个人发质的特别情况，有针对性地采取措施避免发质的受损，并能与你讨论设计构思，改变发型。
全方位的定期护理
无论当初多么令你满意的发型，一段时间后，发型都会发生变化。所以，如果你想使头发一直处于最佳状态，必须定期修剪。在正常的生长速度下，一般4～6周就会长出1～2厘米的新发。
