a.缺乏营养头发需要充分的维他命和矿物质。健康的头发就是闪亮的头发。均衡的减重,吃维他命还有吸收均衡的蛋白质。
b.缺水健康的头髮需要足够的水分。这指的是水,不是饮料或是提神饮料。
c.咖啡因上瘾症尽量减低会让秀髮无光的咖啡因摄取量。
d.抽菸戒菸吧,尼古丁也会妨害自然的头髮光泽。
e.失眠和皮肤一样,头髮也需要充足的睡眠才能闪闪亮亮。
f.过度清洗头发需要天然的油份来保持光泽。试着每周只洗1~2次头髮来保持自然油份。
g.粗劣的洗发精买你预算内最好的洗发精。可以的话,稀释妳的洗髮精并用温水洗头以减低粗劣洗发精对头发造成的伤害。
h.热水冲洗只用温水冲洗洗发精。假如你的水过热,考虑看看换个可以调节的莲蓬头或用矿泉水来冲洗。在最后永远都使用冷水冲洗以定型及造成自然光泽感。
i.缺少油份的减肥减肥时要补充维他命及必要的油脂。富含油脂的减重才是健康的。
