促进肌肤新陈代谢的方法

1.防晒：

我建议从小就要开始注意防晒，只因紫外线的伤害是逐渐积累的。除了要看spf有无超过15以上，也要留心产品是否能阻断uva，还要尽量减少直接曝晒的机会。

2.保湿：

保湿成分从最基本的甘油、多元醇，到醣醛酸、胶原蛋白、分子钉 （ceramide） 维他命e、b5、芦荟、小黄瓜、米糠、芝麻等各种 植物萃取，一直到氨基酸、乳酸等肌肤天然保湿因子，内容可说是应有尽有，其中被认为保湿效果较佳的成分为醣醛酸，分子钉被认为是具有抗老化的极佳保湿成分。

3.抗氧化、抗自由基：

目前已公认外因性老化的最大杀手自由基，可借由抗氧化剂的添加来予以阻断，因此近年来许许多多的抗氧化成分早已成为抗老保养品的主流，从维他命e、c、胡萝卜素、sod，到近年流行的绿茶、葡萄子萃取、q10都是抗老保养品最容易见到的成分。