养生之道，其实只不过是一些非常简单的守则，但大家总是不断地寻找许多的养生方式，却忘记了遵守最基本的一些原则，反而错失了最有效最有用的原则。
安不过度终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，多散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。
衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
食不过饱吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。
住不过奢要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志。
行不过富身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
劳不过累劳动超过负荷容易对身体造成伤害。每日工作8小时，在8小时外适当地逛逛街、看看报，劳逸结合是必要的。
喜不过望人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
