二、床上蛙泳健胸
睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。
3———按压三大穴位
中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。
膻中穴胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
天溪穴位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处（第四五肋间）即是天溪穴。
4———喝四物汤
四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。
材料当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
做法这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用。第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。
用法早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
