一日三餐减肥食谱一天24小时瘦不停

做法

1、鳄梨去掉果皮和核，蓝莓、鳄梨、柠檬切块。

2、将柠檬、鳄梨、蓝莓、紫苏叶先后放入搅拌机中，再加入水搅拌。

这款食谱的所以食材都十分健康的哦，对身体很有益。紫苏叶含有维生素a、维生素b1和维生素b2，维生素b可以促进脂肪的燃烧，而且对肌肉疲劳具有缓解作用。另外，这款食谱的一个优势就是很适合上班一族食用，因为整天对着电脑眼睛容易疲劳，而蓝莓正好能够帮助消除眼睛的疲劳。而鳄梨也是具有很好的减肥作用哦，鳄梨含有大量的纤维素，能够促进肠胃蠕动和增添饱腹感，有效地降低食量。>。>。