饮食减肥七法

5.水果的减肥效果没有蔬菜好（果糖太多）。推荐用西红柿代替水果

6.要记补充多种维生素和钙片。这都是有利于减肥的。

7.纯粹的节食是不能长久的，只能让你越来越胖，而且由于你体内的肌肉的减少，会让你下次减肥更难。