有规律起居人们正常生活、活动是有一定的规律，也就是常说的生物钟，任何的活动都是遵循这个生物钟进行，若违反这个规律会导致人们的各种生理机能受到不同的损害。如果没有良好的睡眠质量，也就无法保证生命活动的正常运转。轻者导致血脂、血压升高，严重者会诱发各种并发症。
不熬夜、不过夜生活不能经常熬夜工作、学习，不能经常去ktv、酒吧、过夜生活，这些不良的生活习惯是不利于大家的身体健康，也不利于预防高血脂。
不能过度劳累近些年我国由于劳累死亡的事件屡见不鲜，这也是和社会快速发展导致竞争激烈、工作压力大、生活节奏快等诸多因素有关，所以大家能够劳逸结合，才可有效预防血脂异常。
