建议开窗前先打扫室内卫生,最好用湿式除尘,先在室内洒点水,过10~15分钟再打扫,使空气中的水蒸气与灰尘颗粒吸附在一起,就可以减少空气中飘浮的灰尘数量,同时还有利于调节室内的湿度。同理,在擦桌子、窗台以及地板时,也一定要使用湿抹布,以防尘土飞扬。
此外,打扫房间时,最好戴上口罩,结束后先不要在室内停留,待开窗通风一段时间后再回到室内,以免吸入细小颗粒物。
心血管疾病秋天是心血管病的多发季节,因天气转凉,皮肤和皮下组织血管收缩,心脏血管负担加大,导致血压增
二要心态平和不断调整自己的情绪,时时保持心情愉快,情绪平稳,尽量避免紧张、焦虑、郁闷、愤怒等不良情绪
阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒,有效预防流脑、流感、麻疹等疾病,因此不妨经常将衣被拿出去晒一
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