现代人消化速度超级慢
人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要80~120个钟头。
也就是说，你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。
每天排便也还是不够
不要以为你每天嗯嗯，体内就没有宿便了。这是绝对错误的想法，根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。女性朋友请想想，你45kg的曼妙身材中，竟然有6kg的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事。
宿便产生的三大问题
1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性
