体态不良
头部前倾使脊柱受压过大
体态不良是指使用电脑和手机时身体处于弯腰隆背的姿势。人类的头部重量约4.5公斤，身体长时间前倾，会让脊柱承受过多压力，导致颈部、头部和肩部疼痛。
根据英国医疗服务提供商的调查，84%的年轻人表示，在过去一年出现颈部和背部疼痛。这一人群每天面对屏幕的时间平均达到8.83小时，66%的人表示常俯身坐在电脑屏幕前。
干眼综合症
导致永久性眼损伤
眼干眼涩是很多白领的常见综合症，尤其是那些下班了还要玩网络游戏的人，更容易患上眼部疾病。一家公司250位员工参加体检，结果竟查出85%的人患有干眼综合症。眼干、眼酸、眼涩、不能在太阳下面睁眼，是很多人的共同症状。
全神贯注地盯着屏幕时，人的眨眼频率降低三分之一，导致泪水加速蒸发。泪水加速蒸发是干眼综合症的主要原因。这种综合症会导致永久性眼部损伤。
