中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。上火的人，通常会出现尿黄、牙痛、目赤等症状。
中医将上火分为实火和虚火，针对不同的“火”，去“火”方法当然也不同。针对实火一般用清热、降火的泻法治疗，虚火则用补法治疗。
上火时，我们怎样判断自己是实火还是虚火呢？
1.看小便
小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火。小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
2.看大便
大便干结、舌质红的为实火。大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火。大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
3.看发热
身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火。发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
