自我推拿——让你想瘦就瘦

3、拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉（即捏住的同时揉动），约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。

4、拿合谷用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟。