研究人员建议,6小时以上长途飞行的旅客,应该经常起身和走动,活动全身,拉伸小腿肌肉,尽可能选择靠近走廊的座位,或者穿上低膝弹力袜。非高危dvt或pe的健康人群无需穿这种弹力袜,无需服用阿司匹林等抗凝血药物。
克罗瑟表示,旅客坐飞机之后出现dvt/pe症状几率相当低,但是在超过8—10小时的长途飞行中,坐飞机与dvt/pe关联性最大。
登机前吃得过饱,特别是吃了过多的油腻食物,不易消化,会引起肠胃不适,有时还会导致腹胀腹泻,特别是爱晕
症状较重时,最好采取仰卧让头部相对固定,并作穴位按摩以减轻症状如内关穴(手掌内侧后三寸处)合谷穴(拇
当然,补水还要依季节而定。夏天机舱内气温低,补水会少些;冬天机舱内气温高,身体隐形失水更多,更需要补
起飞降落对身体影响最大长时间乘机人体的生理规律会受到干扰,因而会出现易疲劳、易激动、睡眠困难、肌肉关
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