遵循13条饮食原则保障卵巢健康

10、多吃豆类食品

补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。

11、适量饮用葡萄酒

葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。12、适量喝一些牛奶

牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素b2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。

13、保持营养均衡，并尽量少食多餐。