实证心得
网友谬谬
体重变化108斤→101斤
虽然有苹果跟洋葱，不过晚餐只吃洋葱汤还是感觉会很饿，而且煮洋葱汤时的味道实在不佳，难以坚持。
热议方法6红酒+鱼油
睡前食用能提高体内的代谢率，消耗糖分和热量，相当于走路20分钟，躺着就能变瘦。
原理红酒促进循环，鱼油改变肥胖体质。
红酒富含酪胺酸，能促进代谢，亦有抗氧化功效，并可预防心血管疾病。鱼油则富含ome克a-3，可降低胰岛素，改变肥胖体质。
专家建议选epa+dha含量达300毫克的鱼油。
鱼油要挑纯度高的，每颗约300毫克以上的epa+dha较好。红酒则要买不含糖的，通常年份久的发酵越完全，糖分较低。另外，每天喝红酒不要超过300毫升，否则瘦身效果会不明显。
操作方法只要在睡前吃1～2颗深海鱼油，再搭配50～100毫升的红酒即可。
