掌握6诀窍吃着也能瘦

5.每天都要喝足够量的水。人每天都要2000毫升的水，但并不是说你一定每天都要喝2000毫升的水，因为很多食物都是含有热量的，你只要补充你所需的水分就可以了。

6.提前饮食。很多在校mm都有在学校买饭的经历，一般高峰时期都买不到自己想要的东西，所以想减肥的mm完全可以提前自己的用餐时间，这样，你可以早餐时间定为6点，中餐定为10点半到11点左右，晚餐则定位4点多，这样离你睡觉的时间又提前了，可以在睡前都消耗一些热量。长期这样的坚持一定可以达到不错的减肥效果。