女人用水果养颜的五个常见问题

5、水果混著吃好吗?

不同种类的分开吃比较好。

肠胃在消化不同的食物时，是需要不同的酵素及作业流程，因此吃的越单纯可以帮助肠胃作业更顺畅且易於吸收。大致上同样种类的水果可以一起吃，就从外观和味觉口感去判断。像是瓜类的西瓜、哈蜜瓜、香瓜等可以一起吃。微酸的水果像是苹果、梨子、桃子等。偏酸的橘子、柳丁、葡萄柚等。莓果类像是蓝莓、草莓、黑莓等是可以一起吃的。

要注意的是

基本上就是味觉口感跟长相差不多的水果可以同时吃，但又顾虑到要摄取不同的营养素，所以可以在不同的餐前或是两餐之间吃不同的水果。