水润女人的营养保湿菜单

食补菜单芪枣合汤

取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

日常护理

1、洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。

2、日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足。