那些让你看起来像怀孕的食物

吃什么、怎么吃能不让你的胃鼓出来？

如果有一天你想让臃肿的腹部尽可能的变小，那么就要接受以下的建议将健康食品分成小份在一天中多次食用，减缓你进食的速度，坚持喝淡水。

容易引起胃胀气的食物豆类及豆类制品容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜等也容易产生胀气。水果中的苹果和桃子容易引起胃胀气。

不易引起胃胀气的食物高纤维的食物能增加你的胃肠蠕动，从而将体内气体排出，如芹菜等。