女性多吃红豆瘦身添好气色

吃红豆美肌拒绝混搭咖啡因

不过，李婉萍营养师也提醒，红豆的淀粉含量不低，食用不可过量。另外，吃完红豆也要避免饮用咖啡、茶等含咖啡因的食物，以免妨碍铁质的吸收。红豆利尿效果佳，睡前不宜食用，以免因频尿影响睡眠。