2、保持身材
只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。过度减肥会导致女性体内脂肪过少，造成排卵停止，导致不孕。脂肪含量还会影响雌激素水平，使雌激素失去应有的活力，最终失去受孕能力。
但是，过于肥胖也不利于怀孕及分娩，过胖可能带来妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症，如果大龄生育且体重超标，更会使患病的可能性增加。
所以，女性应该注意保持身材，将体重控制在正常范围，才最有利做一个健康的准妈妈。
3、补充叶酸准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸，这对正常怀孕和生育有着重要的作用。
