东西方女性体质大不同西式饮食更易患乳腺癌

喜面包甜品

西餐里主食是面包，往往正餐之后还会来一块甜腻的蛋糕，可是，这种饮食方式真的适合亚洲人的你吗？正餐之后吃甜食就不会胖了吗？别那么天真。

对于蔬菜的摄入量远不如亚洲人的西方人来说，常吃面包可补充体内缺乏的维生素。可是米饭中的膳食纤维，才更符合亚洲人的营养构成和消化习惯。