保持健康从细节出发女性不可轻忽的小事情

有些事情，我们明知道这是身体健康的重要组成部分，我应该要怎样去做，但就是无法迈出第一步，考虑到这一点，我们来听听女性健康专家们的真知灼见吧。

准备好再去看医生

看医生说起来容易做起来难，提前准备更为重要。杜克大学医学院妇产科学系的专业护理师爱丽丝-库珀（alicecooper）说，在见医生前，你最好想好哪些事情对你来说最重要，你的具体情况，你希望得到怎样的帮助，这可以确保你的需求得到满足。

了解你的乳房

有研究提出，每月乳房自检会让女性产生不必要的担心，甚至产生错过了肿块的错觉。但是库珀认为，每月自检还是非常有必要的，沐浴之后顺便自检一下乳房，通常有助于早期发现肿块。

美国癌症协会表示，女性从20岁开始，就应该懂得乳房自检的重要性，这样即便她们没有定期检查，也会知道哪些乳房的外观变化需要向医生寻求帮助。