怎样远离性冷淡呢?办法很简单强健肌肉,通过肌肉来提升雄激素的分泌量。
人类性欲除受大脑控制外,尚与内分泌有一定瓜葛,比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸酮,俗称雄激素,就是男人性欲的主要发动者。
而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。换言之,男人的肌肉越发达,雄激素分泌就越多。
那么,如何使肌肉发达呢?建议你以餐桌与运动场为重点,参考结合以下建议。
优选蛋白质
有助于肌肉强健的三餐膳食结构,当在养分全面的基础上,突出蛋白质的优势地位。道理很简单,蛋白质是构建肌肉的原材料,如同修房子的“砖”一样重要,绝对马虎不得。
学会择优蛋白质食品形形色色,大致分为动物性食品与植物性食品两大类,两类食物的蛋白质含量多少不同,所含的必须氨基酸种类和数量差异甚大,其消化和吸收的效率也不一样。
而肌肉增长所依靠的蛋白质,至少应有1/3以上属于必需氨基酸全面的优质蛋白,肉、鱼、蛋等动物蛋白质就属于这一类,应在餐桌上占有足够的比例。至于植物食品,如豆类、大米、面粉、花生等至少有一种以上必需氨基酸缺乏(如大米缺乏赖氨酸),而且吸收率不高。
训练前后摄入乳清蛋白质乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸(氨基酸食品),它们能替代碳水化合物为训练提供能
与支链氨基酸一样,alc能防止与大训练负荷相联系的血浆睾丸激素水平下降,对体内的睾丸激素水平有积极影
必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三个直角”电脑桌下膝盖处形成第一个直
阳痿患者存在不同程度的性激素水平降低尤其是内分泌型阳痿患者对这类患者适当补充男性雄性激素可能对阳痿有
与此同时,睾酮结合蛋白水平却随年龄而增长,于是具有生物活性的未与蛋白相结合的游离的睾酮水平则显著降低
睾丸酮在外周血中浓度升高的年龄为12~17岁,此时也标志着男子的性功能已基本成熟,具备产生精子的能力
睾丸酮在外周血中浓度升高的年龄为12~17岁,此时也标志着男子的性功能已基本成熟,具备产生精子的能力
雄激素不仅激发了男人的欲望,而且塑造了男人的身体,即具有宽阔的肩膀狭窄的骨盆扁平而不发育的乳房以及全
睾丸酮在外周血中浓度升高的年龄为12~17岁,此时也标志着男子的性功能已基本成熟,具备产生精子的能力
睾丸酮在外周血中浓度升高的年龄为12~17岁,此时也标志着男子的性功能已基本成熟,具备产生精子的能力
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睾丸酮在外周血中浓度升高的年龄为12~17岁此时也标志着男子的性功能已基本成熟具备产生精子的能力和性
与此同时睾酮结合蛋白水平却随年龄而增长于是具有生物活性的未与蛋白相结合的游离的睾酮水平则显著降低。
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