当今社会男性不育患者越来越多,严重影响家庭和谐,是男性最苦恼的事情之一,甚至会导致夫妻关系紧张、家庭破裂等,其实造成男性不育的很大一部分原因就是无精症的危害,那么男性应该怎么预防无精症呢?下面给大家详细的说一下。
那么如何进行无精症的预防及保健呢?
一、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
二、经常锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
三、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。
四、戒烟戒酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
五、定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。
六、多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。
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