妻子是个会计师,长年累月伏案工作落下颈椎病,时常颈酸背痛。我听说中医按摩效果不错,就买书自学后帮妻子按摩脊椎。随着我按摩技术的进步,妻子的疼痛减轻了不少。
我的方法是先按摩天宗穴(位于肩胛部,冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。)和天柱穴,也就是脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),用拇指由轻至重地各按揉100下约5分钟。在肾俞穴(位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。)用掌根按揉100下后并以手掌横向摩擦使肌肉发热。取神道穴(位于后背部,当后正中线上,第五、第六胸椎中央处。)用掌根按揉100下,并用拳或手刀(竖着手掌,像刀砍)施以锤击或敲打,让肌肉得以松弛,缓解酸痛。另外对压疼点最明显的部位,也就是阿是穴进行推拿。
擦脸动作曲肘五指并拢中指贴鼻翼两侧向上至前额发际双手掌心沿发际向外向下至下颌还原至鼻翼两侧做8次后还
1第一步,点揉风池穴感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能
揉大敦穴盘腿端坐赤脚用左手拇指按压右脚的大敦穴脚大趾甲根部外侧左旋按压15次右旋按压15次。
感冒除了怕冷身痛外还往往伴有食欲不振胃寒口淡在前两汤基础上此汤用芥菜香菜生姜和胡椒散寒加以豆腐火腿补
摩头清脑两手五指自然分开用小鱼际从前额向耳后分别按摩从前至后弧线行走一次为一拍约做32拍。
合按大陵穴阳池穴将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。
专家认为,一般的夏季失眠都是临时性的失眠,这样的失眠如果不予重视,一旦发展成真正的失眠,后果就严重了
病理解说胸部健美按摩,方法简单方便,毫无副作用,不同年龄层的女性,以及不同大小罩杯的女性,均可以按照
如何丰胸?病理解说胸部健美按摩,方法简单方便,毫无副作用,不同年龄层的女性,以及不同大小罩杯的女性,
术者可左手固定患者前额部,右手食中无名指稍分开,以指尖为着力点,自患者左侧太阳穴经耳尖上,梳椎至同侧
承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张
这几种穴位按摩看似简单但如能持之以恒对糖尿病的预防和治疗均能起到有效作用关健是力量要到取穴位要准按摩
专家认为,现在食物也丰富多样,现代人在饮食上大多不太顾忌,摄入过多的油腻及辛辣食物,使痤疮的发病率较
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