睡眠不好,过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人。
先将黑木耳水发,生姜切片,枸杞与鸡肉一起放进炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味,饮汤食肉。
这小小的运动对调动“脾气”可是有很强大的作用呢食盐温脾时尚又健康这是一种时髦而健康的温脾方法在中医上盐分可调体内元气并且有驱寒的作用。
功效:红枣益气补血,芡实益肾健脾,与糯米同煮成粥,可养气血、健脾胃、强体质、美容颜,是男女老少咸宜的佳品,尤其适合小孩、老人、体虚之人食用。
做法:将猪肝切碎备用,先将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟,将猪肝放入继续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。
另外,它的营养丰富,每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素b、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。
薏米提前浸泡,山药去皮切块一起煮成粥即可,一周建议选择三次,也可以再加入一些其他的食材,比如黑芝麻,黑米一起打成米糊也非常方便。
”这里提到苍术苦辛气烈也就是说它虽然能祛湿却辛燥服用时易感到不适用米泔水就能很好地改善此问题。
下面推荐了几味特别适合女性补身的处方:☆一些材料简单,价格不贵的补方,简单实在,日常食用最好!日常第一味:黄芪10g、麦冬(或玉竹)10g份量:单人量功效:健脾胃补气阴。
方法有:脚趾抓地站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾可练习抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激。
专家说,首乌茶花生壳可补气健脾养血化痰。一起去看看吧!花生壳100克,大枣5个,黄精、首乌各15克,水煎服,每日1剂。此方多人试用过,可调节血脂。方中花
其实除了农作物,我们的身体也进入新陈代谢加快的时段,如何通过合理安排膳食,才能达到养生的目的呢?从某种角度说,吃对了才是养生,需要注意以下几个原则。
我们该如何保养脾胃呢?有胃病的人都知道,当胃不舒服时,如果吃了“硬”的饭菜,大鱼大肉之类,就会感觉不舒服。
食补糯米味甘性温,主要功能是温补脾胃,它还能够缓解气虚所导致的盗汗妊娠后腰腹坠胀劳动损伤后气短乏力等症状。
鼓漱咽津:闭嘴,用舌沿牙齿边缘上下搅动各12次,然后闭嘴鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,徐徐咽下。捏小腿:用手捏住小腿内侧的肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏
除田鸡外其他材料一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量,武火滚沸后改文火煲约1小时,下田鸡煲至焾,下盐便可。
肝肾脾代谢失调女性经期易腹写女性月经期间常会出现大便次数增多便质软或腹泻的情况,主要与脾肾肝三脏腑功能失调有关。
豇豆是我们生活中常食用的一种蔬菜其俗称带豆角豆以及挂豆角等。豇豆分为长豇豆和饭豇两种属豆科植物。豇豆是一年生草本植物蔓生茎长约有一丈有余。种子呈肾脏形嫩荚可作
莲子炖猪肚材料净猪肚1个去心莲子30克。调料盐姜丝葱丝各适量。做法莲子泡发,备用。将猪肚放入沸水中大火焯烫,撇净浮沫
药理证实有兴奋子宫气管与小肠平滑肌缩短出血时间扩张冠状动脉降压利尿退热抗应激性溃疡等作用。
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