将粟米、枸杞子淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮1小时,待粟米酥烂,调入菠菜小碎段,拌和均匀,加精盐、味精,再煮至沸,淋入麻油,搅拌均匀即成。
黑木耳性味甘平,具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣的功能,适用于痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等。
生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状,而这这症状可能会持续许久。
偏食导致缺铁整天喝牛奶喝酸奶吃奶油蛋糕,午餐晚餐之后还要消灭一个冰淇淋,像这样成天和“奶”打交道的孩子不在少数,这样的后果就是很容易患上缺铁性贫血。
但也有些是因为胃溃疡痔疮或胃肠肿瘤的慢性失血所造成,此外酗酒过度体内缺乏叶酸或维生素b1遗传也会导致贫血。
海参具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经、养胎利产等作用。市场上出售的海参一般为干海参,家庭简单水发海参的办法是:第一步,用暖水瓶装满开水,将洗净的干海参放入其中(不
别人的孩子在这个阶段都活泼好动,好奇心特别重,可欢欢却出奇的乖,每天坐着不动弹,家长逗她时偶尔才回应一下。
缺铁性贫血患者还伴缺铁表现皮肤干燥无光泽毛发无光泽易折易脱发严重病例有指甲隆起平甲或反甲口腔炎舌炎口角浅表溃疡及咽下困难。
”徐海萍说,循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限,即成人男性低于120克/升,女性低于110克/升,孕妇低于100克/升就可以称为贫血。
1检测标本500例哈萨克族贫血妇女病例均系我院2000/2009年门诊及住院患者,年龄16~70岁,hb42~110g/l,符合临床贫血标准。
这是因为蔬菜水果中富含维生素c、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。
贫血的人吃什么好?虽然每一种营养素都会在健康的血液过程中起着重要作用,不过补足铁是最重要的极其有效的方法。
先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。
贫血缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢慢脱落,头皮日益显现。
据上海市普陀区长征中心幼儿园的一次调查显示,园中139名体弱儿童中,贫血幼儿占了36人,“流行机率”仅次于反复呼吸道感染(48人)。
专家:补铁还可吃动物血、瘦肉,以及红、黑、黄色的植物性食物,如红枣、黑木耳、黑米、海带、紫菜等,含铁丰富。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
育龄妇女,尤其是孕妇贫血,不仅影响母亲的身体健康,易产生疲劳,进而使工作能力下降,严重的还会发生贫血性心脏病等。
运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状,晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者,特别是老年患者。
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