发胖

产后发胖易导致心血管病产后减肥食谱大公开

产后3~12个月减肥失败会导致血压血脂和胰岛素向不健康的方向转变，进而大幅增加女性患糖尿病和心脏病的风险。

减肥晚间很饿怎么办教你聪明吃夜宵不发胖

因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。

8款减肥餐 营养好吃不发胖

控干水分后切碎，豆腐皮切去边角后每张切成四等份，水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出，然后切成丝。

上班族多食蛋白质可防发胖

巧克力中的黄酮醇成分能够促进血液循环，帮助大脑增加血流量，让人的大脑运转速度加快，而且不会感到疲劳。

为什么脑力劳累时更容易发胖？

一旦血液中的葡萄糖含量降低到一定水平以下，大脑就会工作效率低下，比如注意力难以集中，思维迟钝，昏昏欲睡，就像早上不吃饭的学生到了上午第四节课的感觉那样。

不发胖还助眠十种食物睡前吃

美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可，也可以在此基础上再加上一些白水煮的鸡胸肉肉末。

加班丽人巧吃夜宵不发胖

夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。

晚餐怎么吃最不易发胖？

同时，主妇们也满怀担心，已经高血脂脂肪肝的老公吃这样的晚餐合适吗？吃饱点吧，时间已经太晚，晚上又没有什么运动，担心影响健康。

冬季女人怎么吃不发胖

人的大脑控制食欲的中枢是靠血液中的血糖来控制的，当血液中的葡萄糖浓度降低后，就会刺激人的延髓，从而产生冲动和饥饿感。

这么吃美味绝对不发胖的窍门

再告诉你吃什么东西不容易长胖之前，我们先来讲一讲为什么人会长胖吧胖体质mm和瘦体质mm的重大区别之一是新陈代谢哦。

冬季发胖影响身体健康

首先是生理反应，由于进入冬季，人体的运动急剧减少，大量的剩余能量不能得到释放，有可能转化为脂肪沉积在体内。

国庆假期减肥攻略做到不发胖

而节食的最终结果，就是让人整天在想吃，在和食欲搏斗，你能忍得了一时，能忍得了一世吗？不要委屈自己的舌头，最好能够吃到喜欢的口味还有就是不委屈舌头。

1个减肥窍门夏季不发胖

另外，根据研究，儿茶素不但是有效的抗氧化剂，可以预防衰老，而且跟咖啡因一样可以提高新陈代谢率高达10%。

孕妇美食营养健康不发胖

如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量:三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑:外食的烹调方法

饮食减肥最快的秘诀永不发胖

此外，吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。

花样美味土豆减肥餐速瘦不发胖

花样土豆餐一卷心菜土豆泥饼原料原味土豆泥1小碗(做法见上)，卷心菜1/6颗，洋葱1/4只，鸡蛋2～3只，盐少许，胡椒粉少许，奶酪随意做法卷心菜洋葱切丝。

喝五款瘦身沙冰 冰爽酷夏不发胖

草莓香蕉亚麻籽冰沙健康加分:在食物中添加亚麻籽是补充omega-3脂肪酸的极佳方式，可以大大降低患心脏病、癌症和抑郁症的风险。

荤素搭配减肥食谱营养不发胖

冬瓜粥用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克新鲜的30克)，粳米100克为原料。

年末不发胖5个坏习惯必须戒

面饭甜点类拉面炒饭冰淇淋布丁杏仁豆腐在犹豫要吃什么的时候，肉类鱼类就要选择脂肪含量较少的东西，比起油炸应该选择川烫蒸煮的调理方式为佳。

半夜醒来肚子饿 不发胖低卡食品助眠又减肥

这时喝一杯天然绿色果蔬汁既能及时补充水份又能有效解决饥饿感同时还能慢慢释放果糖有放松神经促进睡眠的功效。