过度疲劳 如何远离疲劳?

远离慢性疲劳其实很简单

英国科学家贝弗里奇说得好："疲劳过度的人是在追逐死亡。"疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，应该想想办法了。

1. 真的把保健重视起来，不可自以为年轻而用健康换财富;

2. 养成良好的生活习惯，这就是：不吸烟，少饮酒，均衡饮食;

3. 锻炼身体，适当休息;

4. 减轻心理压力，放松紧张情绪，保持良好心态。