二型糖尿病的饮食治疗目的,就是控制餐后血糖和控制体重,餐后血糖升高往往是二型的常见表现,另外该病常常与肥胖及超重有关,所以总量控制、结构合理的饮食治疗,可以改善二型糖尿病的病情症状。
下面就是糖尿病治疗专家提出的一些饮食的原则:
1.定时定量饮食
因为各种条件的不同,因此每个人对于每日消耗的热量也是不同的。男性比女性每天所需热量要高约5%。而年龄大小不同所需热量也有差异,一般是每公斤体重需要热量千卡数为青少年>中年人>老年人>,平均各高5%~10%每公斤体重/日。因此,每个人都应该有自己的饮食方法,定时定量的合理饮食。
2.合理调整营养比例
对于饮食中的三大营养的合理分配也是很重要的,既要达到治疗疾病的目的,又要满足人体的生理需要。
3.饮食计算及热量计算
供给机体热能的营养素有3种:蛋白质、脂肪、碳水化合物。三种物质所能提供的热量是不同的,因此,通过计算可以得出每日需要补充的热量,并进行合理的搭配。
4.长时间的坚持
二型糖尿病的食谱是要终生的进行使用的,长期的过分的这个不能吃,那个不能吃,会引起营养不良的现象,还会出现合并的感染,抵抗力的下降等。因此,要进行选择的吃,吃什么都有量,并且要掌握好什么时间吃,如两餐之间吃点水果、点心、糖果,喝牛奶、豆浆或者餐前吃点水果、巧克力都可以,担心吃多了就少吃点主食或多打一点胰岛素或多吃半粒降糖药,偶尔是可以的。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
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药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
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新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
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核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
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