痛经是不少女性朋友的困扰,特别是寒冬里的疼痛更让女性们无法难以忍受,那么对付痛经,有什么好方法呢?编辑提醒,各位有痛经史的女性可以在经期做好这五个习惯。
五个习惯有效缓解痛经
睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。
经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。
忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
痛经是许多女孩生理期时都会遇到的问题,女生们对此千万不要“习以为常”,因为从医学角度来讲,疼痛也算是
功效:益母草能活血祛淤,红枣能补血养血,两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效,适用于血虚寒凝型痛经者
通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般
三阴交穴:按揉三阴交(具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)位置:在小腿内侧
老中医建议在来月经时,用红花三克或者六克加上那个生姜,用水煮开,冲泡红糖水,喝,说是活血,暖宫的。希
传统医学根据不同症候,素质差异,经期调血止痛以治标,平时辨证求因以治本,使气顺血和,经血流畅,其痛自
重度三级重度三级经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,采用止痛措施无明显缓
寒湿凝滞型痛经临床表现可见经期或经后小腹冷痛或绞痛疼痛拒按且得热痛减经水量少经色淡而夹白块或经色如黑
缓解痛经的方法:贴暖暖包贴暖暖包的原理和敷热水袋是一样的,为了让小腹部暖和,进而缓解宫寒的症状,这样
痛经怎么缓解?益母草煮鸡蛋做法取鸡蛋2个,益母草30克,15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后
“男人是土做的女人是水做的。”总觉得女性比较柔弱容易受到一些疾病的侵袭。确实如此生活中女性会面临各种
目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青
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