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女性痛经的调养方法

女性痛经的调养方法

    痛经系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。女性可以根据自己的实际情况,配合治疗采取一系列自我调养方法,消除不舒适。1.注意运动适度过度劳累对健康不利。多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰。

    通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。2.合理调配饮食饮食可以健身,也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗,即可减少毒药对人体的损害,又能”补益精气”,从而提高治疗效果。合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等。

    大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物,性味均属辛热,少食有健脾通阳功效,可配用于月经病之属于寒证者。各种水果及一些瓜类,性味多偏寒凉,不宜在月经期过多食用。3.生活环境生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。4.保持心情愉悦月经病患者心情的好坏,对病情有很大影响。

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