百科 健康 男性 女性
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 月经 > 正文

痛经的原始疗法

痛经的原始疗法

有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚,如食止痛药及避孕药都可以舒缓zg收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和副作用,作为追求健康的新世代,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法,下面是一些有助减轻经痛的小方法,希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

痛经的原始疗法

1咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。

2禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。

3保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。

4多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

5常洗温水欲,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

6练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。

不少妇女以为行经失血,便应进补。“补”的概念是正确的,但须与个人体质相配合才能发挥效用,否则只会弄巧反拙,例如燥热时不要再吃带燥的食物,如鸡汤、榴连等,以免肝火妄动,引致不适。

要预防经痛,肝火旺者应先清热,然后再活血化瘀。痛经的解决办法经期间戒吃寒凉的食物,如西瓜,香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。

相关内容
痛经 月经 更多>>
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1