春来冬去,但寒气未尽,随着季节的交替,寒温也处于波动状态。如何预防或减轻春季感冒呢?建议你从4方面着手,并配合穴位按摩,将感冒彻底打败。
一、增强体质、扶正却邪。中医认为“邪之所凑、其气必虚”。气虚就容易感冒,只要你能起居有序,不妄作劳,使人体气血通畅,阴阳平衡人就能抗御风寒、病毒等的侵入,而在交季中不易生病。如果平时体质较虚弱的人,可适当服用一些增强体质的药品,预防外邪的袭击。如玉屏风散(北芪18g,白术6g,防风6g)但必须按照气候及每个人的体质加减使用。体虚又易上火的人可在原方基础上加蒲公英12g,连翅10g,每天服一剂,连服十天为一疗程。
二、健脾去湿,脾胃旺,少生病。肠胃不适易引起肠胃型外感病。一般性肠胃湿热可用藿朴夏苓汤加减治疗,药是藿香叶10g,川朴10g,半夏8g,茯苓15g,苏叶10g,板兰根15g。水煎,每日1剂,煎二次,分服,可连服5剂。也可选用藿香正气片,每次4片,加葛根苓连片2片,每日1次,连服5天。上二种方法都可预防肠胃型外感。
三、平肝清热,肝火妄动,易招外邪,有一部分人常熬夜,甚者日夜颠倒,这就使人的生物钟出现混乱,最易肝火上升,出现口苦咽干,目赤、欲呕等症状,这样的人也容易外感,一旦外感即内外合邪,症状较重。这一群人中以年青人占绝大部分,如果平日易上火,或一熬夜即舌干口臭,小便赤大便干,性急易动怒的人,平日可适当用龙胆泻肝丸服用。如熬夜后,有点不适状如口干,喉不舒服,症状轻微可服王老吉,或复方板兰根,中老年人熬夜,感到胸肋不适,头晕目涩,可用四逆散(柴胡10g,白芍15g,枳壳10g,甘草6g)加绵茵陈15g,钩藤10g,郁金10g等。熬夜上火又伤风,出现声音嘶哑,咳不爽等,可四逆散与麻杏石甘汤同用,是肝肺同治法。
擦脸动作曲肘五指并拢中指贴鼻翼两侧向上至前额发际双手掌心沿发际向外向下至下颌还原至鼻翼两侧做8次后还
1第一步,点揉风池穴感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能
揉大敦穴盘腿端坐赤脚用左手拇指按压右脚的大敦穴脚大趾甲根部外侧左旋按压15次右旋按压15次。
感冒除了怕冷身痛外还往往伴有食欲不振胃寒口淡在前两汤基础上此汤用芥菜香菜生姜和胡椒散寒加以豆腐火腿补
摩头清脑两手五指自然分开用小鱼际从前额向耳后分别按摩从前至后弧线行走一次为一拍约做32拍。
合按大陵穴阳池穴将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。
专家认为,一般的夏季失眠都是临时性的失眠,这样的失眠如果不予重视,一旦发展成真正的失眠,后果就严重了
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术者可左手固定患者前额部,右手食中无名指稍分开,以指尖为着力点,自患者左侧太阳穴经耳尖上,梳椎至同侧
承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张
这几种穴位按摩看似简单但如能持之以恒对糖尿病的预防和治疗均能起到有效作用关健是力量要到取穴位要准按摩
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