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别把西瓜当宵夜小心小肚腩

在夏季,没有什么比吃一块冰镇西瓜更让人觉得凉爽了。很多人吃过西瓜就把西瓜皮扔掉了,其实,在夏季,多吃点西瓜皮,对我们的身体健康很有益呢。下面,就让告诉你吃西瓜的注意事项以及西瓜皮应该怎样食用。

别把西瓜当正餐

西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量和热量很高。正常甜度西瓜含糖百分之五,卡路里达250千卡/千克。也就是说如果吃一个8~10斤的西瓜,就是摄入了1000到1250千卡的热量,就相当于吃了五六碗饭。

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