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孕期听音乐可缓心理压力

孕期听音乐可缓心理压力

    据台湾高雄医学大学的一项研究显示,目前心理治疗中流行的音乐疗法,可有效减低孕期的心理压力、焦虑以及抑郁情绪。

    参与此研究的准妈妈们平均年龄为30岁,怀孕期为18到34周,一半的人每天听30分钟音乐,音乐的节拍和心脏跳动的频率差不多,为每分钟60到80拍。而另一半不听音乐。仅仅两周时间,音乐就起到了奇妙的作用:听音乐的准妈妈们负面情绪明显减少。

    准妈妈们也表示,像勃拉姆斯摇篮曲和一闪一闪亮晶晶这样的摇篮曲,或录有自然之声的音乐,比古典音乐更有效。

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